حوار مع مدخن سابق؟؟؟!!!
هل صحيح أن التدخين يضفى على الإنسان مظاهر الرجوله ؟
إذا كنت تشعر بأنك طفل وليس برجل...دخن
هل صحيح أن التدخين يعليك الوقار؟
لو حاولت مثلاً أن تجرى وتلعب تجد نفسك تنهج ولن تلجأإلى تلك الأنواع من المرح وتظهر فى دور الوقور
هل صحيح أن التدخين يجمع البنات حول المدخن؟
فى المستشفى حين تقول الممرضات لبعضهن مسكين هذا الشاب مازال صغيراً
اطلب منك نصيحة للمدخنين؟
لوكان التدخين رجلاً لقتلته
وصية ممثل !!!
الممثل الشهير يول برانير أصيب بسرطان الرئة وقبل وفاته نادى إبنته وطلب إليها أن تحضر جهازتسجيل إلى جانب وبصوت ضعيف
قال مهما كان الأمر فارجو عدم التدخين
ولما سألته إبنته ما هذا؟!
قال إنها وصيتى لك ولكل إنسان أرجوك انشريها فى العالم
وبالفعل نفذت الإبنه الوصية وطبعت لوالدها ملا يين الإسطوانات والأشرطه التى تحمل تلك الجملة
أسرع قبل فوات الأوان
إذن أخوانى كيف نقلع عن تلك العاده؟؟؟
الإجابة فى عشر نقاط
أولاًحدد يوماً تبدأ فيه الإقلاع عن التخين وقبلها بيوم حاول إزاله جميع طفايات السجائر والولاعات التى تستخدم عند التدخين
ثانياًلا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لان ذلكقد يشعرك أنك فقدت شيئاً ,وإذا طلب منك سيجارقل أنك لا تدخن وفكر فى كم الفوائدالتى ستكتسبها بعد ذلك
ثالثاًحاول التغلب على إدمانك لماده النيكوتين عن طريق مضغ بعض الحلوى و قطع اللبان
رابعاً حاول تجربة العلاج بالإبر الصينيه فقد ثبت أنها فعالة جداًفى القضاء على الرغبه الملحة فى التدخين
خامساًلا تحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الأوقات وإذا شعرت بالضعف أمام تلك الرغبة فعليك اللجوء فوراً لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أوالتنزة مع صديق غير مدخن طبعاًالمهم أن تشغل نفسك بأى شئ ينسيك التدخين
سادساً أكد على نفسك بأن النقود تمثل عائقاً لك عن التدخين ,فشراءعلبة سجائر يومياًسيكلفك فى نهاية الشهر مبلغاًمالياً كبيراً
سابعاً حاول تثقيف نفسك ببعض الكتب الإرشادية التى تبرز أهمية وفوائد الإقلاع عن التدخين
ثامناً احرص على تجنب مجالسة أصدقائك المدخنين
تاسعاًممارسة الرياضة و التمارين لأنها تساعد من إفراز هرمون أندروفينز الذى يساعدك فى التخلص من إدمان النيكوتين
عاشراً حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك و الجلوس فى الطبيعه
أتمنى أن لاأكون قدأطلت عليكم
هل صحيح أن التدخين يضفى على الإنسان مظاهر الرجوله ؟
إذا كنت تشعر بأنك طفل وليس برجل...دخن
هل صحيح أن التدخين يعليك الوقار؟
لو حاولت مثلاً أن تجرى وتلعب تجد نفسك تنهج ولن تلجأإلى تلك الأنواع من المرح وتظهر فى دور الوقور
هل صحيح أن التدخين يجمع البنات حول المدخن؟
فى المستشفى حين تقول الممرضات لبعضهن مسكين هذا الشاب مازال صغيراً
اطلب منك نصيحة للمدخنين؟
لوكان التدخين رجلاً لقتلته
وصية ممثل !!!
الممثل الشهير يول برانير أصيب بسرطان الرئة وقبل وفاته نادى إبنته وطلب إليها أن تحضر جهازتسجيل إلى جانب وبصوت ضعيف
قال مهما كان الأمر فارجو عدم التدخين
ولما سألته إبنته ما هذا؟!
قال إنها وصيتى لك ولكل إنسان أرجوك انشريها فى العالم
وبالفعل نفذت الإبنه الوصية وطبعت لوالدها ملا يين الإسطوانات والأشرطه التى تحمل تلك الجملة
أسرع قبل فوات الأوان
إذن أخوانى كيف نقلع عن تلك العاده؟؟؟
الإجابة فى عشر نقاط
أولاًحدد يوماً تبدأ فيه الإقلاع عن التخين وقبلها بيوم حاول إزاله جميع طفايات السجائر والولاعات التى تستخدم عند التدخين
ثانياًلا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لان ذلكقد يشعرك أنك فقدت شيئاً ,وإذا طلب منك سيجارقل أنك لا تدخن وفكر فى كم الفوائدالتى ستكتسبها بعد ذلك
ثالثاًحاول التغلب على إدمانك لماده النيكوتين عن طريق مضغ بعض الحلوى و قطع اللبان
رابعاً حاول تجربة العلاج بالإبر الصينيه فقد ثبت أنها فعالة جداًفى القضاء على الرغبه الملحة فى التدخين
خامساًلا تحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الأوقات وإذا شعرت بالضعف أمام تلك الرغبة فعليك اللجوء فوراً لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أوالتنزة مع صديق غير مدخن طبعاًالمهم أن تشغل نفسك بأى شئ ينسيك التدخين
سادساً أكد على نفسك بأن النقود تمثل عائقاً لك عن التدخين ,فشراءعلبة سجائر يومياًسيكلفك فى نهاية الشهر مبلغاًمالياً كبيراً
سابعاً حاول تثقيف نفسك ببعض الكتب الإرشادية التى تبرز أهمية وفوائد الإقلاع عن التدخين
ثامناً احرص على تجنب مجالسة أصدقائك المدخنين
تاسعاًممارسة الرياضة و التمارين لأنها تساعد من إفراز هرمون أندروفينز الذى يساعدك فى التخلص من إدمان النيكوتين
عاشراً حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك و الجلوس فى الطبيعه
أتمنى أن لاأكون قدأطلت عليكم
